減肥後好容易復胖怎麼辦?

想問一下減肥以後
每次瘦下來一段時間
後來都會復胖
這個問題是可以解決的嗎?
真的很想知道大家都怎麼做
上次有跟朋友討論過
我朋友就說
其實很多人都會復胖
但我之前減肥
其實還蠻快就瘦下來
可是也會瘦了以後
如果恢復正常吃也會很快就復胖
這該怎麼辦啊?
 

我覺得跟體質也有關係

還有你減肥的方式

像節食減肥的話

就很容易會復胖阿

其實就是要先學會正確飲食方式
不是少吃多運動就好
會復胖通常是沒吃對
以前我也都吃錯
為了減肥就每天都吃菜
吃到懷疑自己是羊
然後瘦了以後
恢復正常吃就很快反彈復胖
因為你不可能一輩子只吃菜
那樣營養不均衡也不健康
要瘦也要考慮到健康阿
像我後來是有依照婕樂纖纖體班的營養師建議吃
他有菜肉飯321的減肥餐盤
讓我可以依照他的餐盤規劃正確的飲食
還有健身教練教簡單的健身運動
我平時也有每天喝纖纖飲跟吃纖飄錠
這樣子整套專業的減肥課程都照著做
可以順利又健康的瘦下來啊

對阿

我也有這樣的狀況耶

復胖真的好煩

超煩人的

如果是用節食減肥的話，復胖機率應該滿大的

主要還是要靠運動跟控制飲食

所以只要節食減肥

就會有復胖的問題是嗎?

這樣我懂了

那我可能要改變方式

樓上提到的那個有營養師協助的方式蠻不錯的耶

節食減肥就有很高機率復胖阿

我也是再纖體班跟營養師學了很多知識

才終於了解的

然後營養師有說要每天喝滿兩千CC的水

我覺得這個蠻重要的就有乖乖照做

然後每天都有拍要吃的東西給營養師看阿

節食減肥瘦得快復胖更快

只要吃對食物再搭配上運動，其實復胖的機率不會很高~

我本身已經維持了2年沒有復胖了

瘦身要用對方法才有效
我減重是靠SO333減肥法瘦下來的
能夠幫助提升代謝力，讓減重更有效率
我已經瘦了12kg了

減重我用SOSOLA超燃素還滿有效的
讓我產後減了8公斤左右
代謝力提升後人看起來也比較有精神

我以前也是很胖都瘦不下來
後來去看醫生後才發現是代謝力太低
醫生建議我多運動提高代謝之外
我減重成功的朋友還介紹我使用SO333瘦身法的咖啡爆纖精華輔助
真的讓我減肥成功瘦了快20公斤
如果你也都瘦不下來的話可以參考看看