胖都胖小腹怎麼辦?

每次跟別人說自己又變胖了

身邊的朋友都不太相信

其實如果是我的話

我可能也不太相信

因為我胖的地方幾乎都是胖在小腹

反而我的臉還有手跟腳都還好

雖然我很多朋友都羨慕我這樣的體質

可是因為胖小腹的關係

我很多褲子都快穿不下去了

我自己也會覺得困擾阿

做仰臥起坐

可以先試試看

吃完之後

不要馬上坐著

至少站半小時比較好

這樣也好消化

想要變瘦的話除了在吃的方面

真的要比較節制之外

還有就是要運動囉!

因為如果都長時間一直坐著不動

小腹想要消真的也很難

像我覺得運動也不見得非要跑步打球

就只是多走路這樣子也很好喔

像我雖然不愛運動但還是會逼自己

一個禮拜至少兩到三天吃完飯之後會去走路

讓身體動起來除了消耗熱量外

也可以增加身體的新陳代謝

像我除了飲食跟運動都有在控制外

還有吃婕樂纖的纖纖飲也是用來增加身體代謝

只要代謝夠好想要瘦或者是維持體重都會容易許多

而且我還有吃纖飄錠來減少身體體脂肪的形成

因為我是希望除了體重能瘦之外

也可以讓我體脂跟著一起瘦下來

這樣身型看起來變化也會比較明顯阿

不然像我之前就是瘦了體重但是體脂還是很高

看起來就都還是肉肉的

可以從生活習慣改善起！然後做一些針對腹部的運動 網路上應該很多

也可以上健身房找教練課

除了運動方面之外

也能請教教練飲食的問題喔

那我很希望有專門受小腹的瘦身品

可以讓我的小腹不動而瘦XD

其實我還有朋友建議我去抽脂

可是我覺得有點可怕

那個我就不太敢了

做肌耐力運動持之以恆應該能改善！！！

我是臀部跟小腹肉比較多，怎麼減都減不掉，後來是看到林志玲代言的emsculpt neo，感覺效果不錯才跟朋友去附近的怡康診所諮詢，目前做完覺得CP值蠻高的，褲子從M穿到S，而且沒有復胖。

肚肚主要還是跟吃的東西有關 多喝水 吃健康的食物 就會差很多囉！