學會飲食份量控制後，減重成功經驗分享

我是女性上班族

因為工作長期坐著

下班又覺得很累懶得去運動.....

所以久而久之就越來越胖

之前自己是有試過節食來減重

澱粉都不敢吃 肉也只吃一點點

但是這樣換來的結果就是常常餓肚子

想吃東西又不敢吃

吃了又有罪惡感

感覺連喝水都會胖 心情也常常很不好

而且只要正常吃一點都會直接胖回來

完全失去減重的信心

後來從朋友口中聽說附近的安慎健檢中心有體重管理專案

去營養諮詢後才發現自己這樣的減重方式很不OK

參加12週後學會怎麼控制食物份量及選擇食物

不僅吃得飽，體重也順利瘦下來

養成習慣後我竟然就沒有再復胖了！

推薦給想要減重的朋友們可以去安慎做營養諮詢！
 

藥物輔助真的母湯，超級容易依賴，不服用就直接胖回來

我之前有在安慎健檢中心做過體重管理專案，很不錯，營養師會指導食物選擇、控制食物份量來健康減重，並非使用藥物輔助，光是這點就很值得推薦了

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我就是那個透過節食還是瘦不下來的人

完全就是我的心路歷程！

我也要去試試看安慎的體重管理專案~

感謝分享耶

上班久坐用電腦真的會很想吃零食 久而久之就容易胖

營養諮詢聽起來頗實用

感謝分享耶

上班久坐用電腦真的會很想吃零食 久而久之就容易胖

營養諮詢聽起來頗實用

我是外食族，有時候飲食不均衡，但不知道可以怎麼吃更健康

如果像這種案例也可以去諮詢嗎？

現代很多女性都會靠節食或甚至不吃來減重 但這樣忽然不吃東西其實很傷身體 是很不健康的減重法

恭喜妳減重成功!~~

我有朋友是壓力大就會爆吃 吃完又會再去廁所催吐

感覺她也很需要去諮詢 看如何調整她的狀態和飲食..