每天吃B群還是容易累

老公最近工作壓力感覺滿大的
而且他公司其實一直有常態性加班
一回來臉色看起來真的是不太好
一直都有在讓他吃B群 但好像沒有什麼效果
喝茶或咖啡又會讓他太精神 晚上會睡不著
大家有什麼解方嗎

 

我自己是有固定吃葡萄王的樟芝王菌絲體膠囊
有加芝麻素跟GABA，都是可以幫助入睡的成分
感覺現在早上起來比較輕鬆 比較沒那麼痛苦

B群不是萬靈丹啊！

最根本的是因為常態加班累積而來的疲累，

也有可能是身體的警訊，不要輕忽～

盡量還是多休息，讓身體能正常代謝，回復原本的運作，

這樣才比較好～

我自己是做168，覺得精神有比以前好，起床時也沒有像以前那麼累喔～

但平常還是有補充Ｃ、Ｄ3、鋅這些營養素，

但是不管怎樣，休息和運動應該還去最根本的！

主要還是要調整作息吧

只靠B群或其他的保健品還是有限吧

B群有選緩釋型的嗎？ 我跟老公吃活沛多的c b群是緩釋型的 早餐完吃一顆到下午精神都很好 但最主要還是晚上好好休息 調整生活狀態 別讓工作壓垮生活了

可以吃看看靈樟芝膠囊，我是買研芝識的，吃幾個月疲憊感沒那麼嚴重，不過當然還是要有好的睡眠最重要!

假如老公那天有要應酬 我是會提醒他喝之前
要吃個一顆葡萄王樟芝王膠囊 有加樟芝素還不錯 多少有幫助

 

有沒有可能是肝可能有問題 要保養一下了？

我老公他有時候熬夜加班 也是吃了B群沒有改善

後來人家推薦吃肝精 所以有買威力鋒的肝精給他吃

就有改善疲勞的狀況，而且也比較好睡 （他自己說的，後來吃完都會叫我要幫他買）

覺得可以試試葡萄王樟芝王膠囊
裡面有樟芝素是漢方配方 比較溫和
我自己吃一段時間真的有發現精神變比較好

 

不知道你有沒有吃過合利他命 他的A25我覺得提神效果極好 而且又長效，中午跟晚上各吃2顆就OK了 重點是不會影響睡眠 我家必備