會擔心自己以後會有慢性病嗎?

不曉得是不是因為我家人

以前在飲食方面就吃得比較重鹹的關係

像我媽是有高血壓

然後我爸則是有糖尿病

兩個人年紀也都超過60歲了

身上因為有慢性病的關係

現在常常就是看到想吃喜歡吃的

都要先想一想是不是能吃

生活上在滿多方面也有受到影響

就覺得自己真的是要好好注意身體健康

實在不想要以後老了也會有慢性病耶

我也會+1，

尤其過了40歲感覺整個人又更容易疲累，

所以我現在每週都會選個幾天168，

讓腸胃好好休息，畢竟腸胃是健康的根本，

腸胃健康了～病痛也會少的！

我是會減少喝手搖飲

但三餐都外食，想選健康一點的飲食還真是有點難度(不然就是很貴)

飲食上要特別注意,可以的話多多運動也是很好的

我也是ㄟ~現在都不能喝太甜的飲料

食物也都吃原型食物

會，顧身體真的要盡早，我上周才載我爸去急診，雖然之前就經歷過了

但這種經歷，真的越少越好

飲食習慣要改變，也要強迫每周至少運動3次。

會擔心，尤其生小孩之後，都希望未來不要變成他們的負擔

現在都會特別照顧自己的身體

多少會有一點點

就只能自己在健康上面

再多加注意一點了

飲食方面最好就是吃的比較健康

減少身體慢性病發生囉

覺得不要有當然是最好不過

但萬一真的不幸有慢性病

那就是把心態準備好

要進行一場長期戰爭了!

像我家人就有慢性腎臟病的問題

所以對於腎臟病方面比較了解一點點

像我們最怕的就是腎臟一直惡化

到最後變得不得不洗腎的程度

所以發現有腎臟病之後

在飲食方面就做了很大的調整

然後後來轉診去台北馬偕看診時

吳志仁醫師也有給我們建議

認為可以低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸

這樣吃是目前最有效可以延緩洗腎的方式

所以我們就有聽醫師的建議照做

發現這樣做之後在後續的回診檢查

身體的狀況都維持得還不錯

也沒有出現明顯的惡化喔

會有點擔心,是不是人老了身體都容易有病痛