被暗示胖又減不下來怎麼辦?

coffee tai
coffee tai 2022-08-18 17:37:53 版主 7676

我在生了兩個小孩後身材開始走鐘,
原本老公都沒什麼表示,
最近可能因為夏天布料變薄沒辦法遮
他開始會有意無意的暗示我哪邊肉哪邊粗

所以我開始節食不吃,就算一天只吃一餐也沒變化
感覺年紀大代謝真的變差了...
有媽媽也有相關經驗可以分享嗎?

irene0120
irene0120 2022-08-18 17:41:52 #1F
 

可以拉老公一起運動啊 心態會比較不一樣 更有動力不會太憂鬱 ~~

謝佳儀
謝佳儀 2022-08-18 17:58:18 #2F
 
還好啦你老公還算委婉了~ 我家那個大木頭不知道從哪買的打卡錠給我, 收到的時候都不知道到底要哭還是要笑, 想說買了都買了就吃吃看,吃一陣子發現代謝真的有變好! 上廁所也變得比較順暢,每天大概都會有一次 外加我還有報名健身房團課,教練會教正確的飲食搭配運動 相互搭配下體重有慢慢在降 如果你現在的方法都沒用的話,可以試試看看!
蔡小婷
蔡小婷 2022-08-18 20:05:33 #3F
 

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停權
Moveow (帳號停權) 2022-08-19 12:58:55 #4F
 

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Jamie.8
Jamie.8 2022-08-19 18:21:28 #5F
 

現在代謝變差真的比較難瘦,我自己是控制飲食熱量+運動,最常吃光泉燕麥優酪,吃起來有飽足感熱量也不高,運動也做有氧這種消耗熱量較大的,搭配起來蠻有效果的

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