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育兒.持家.愛自己
我在生了兩個小孩後身材開始走鐘, 原本老公都沒什麼表示, 最近可能因為夏天布料變薄沒辦法遮 他開始會有意無意的暗示我哪邊肉哪邊粗
所以我開始節食不吃,就算一天只吃一餐也沒變化 感覺年紀大代謝真的變差了... 有媽媽也有相關經驗可以分享嗎?
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可以拉老公一起運動啊 心態會比較不一樣 更有動力不會太憂鬱 ~~
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現在代謝變差真的比較難瘦,我自己是控制飲食熱量+運動,最常吃光泉燕麥優酪,吃起來有飽足感熱量也不高,運動也做有氧這種消耗熱量較大的,搭配起來蠻有效果的
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