這樣算更年期嗎...有沒有保健食品推薦？

我媽最近常唸說她就算早早躺上床還是不好睡

翻到半夜好不容易睡著會被盜汗熱醒，隔天就一臉沒睡飽樣

我爸也抱怨她最近脾氣很差

偷偷上網查過更年期的一些症狀好像都蠻符合，年紀上也差不多

看到有人說這些症狀因人而異有的會持續3~5年? 很擔心…

這一個月先從食補開始，做黃豆跟魚的料理也有多準備蕃茄跟堅果

同事的媽媽還有吃綜合維他命 是紐崔萊配好一盒的那種

基本的維生素礦物質都有，說均衡營養舒緩症狀效果會比較好

因為更年期營養素的吸收好像會比較差

不知道大家有沒有類似經驗可以分享?　

還是說有什麼其他保健食品推薦? 感謝大家

應該是更年期到了
保健品可以改喝液態更好吸收
像我家都是買白蘭氏葉黃素

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白蘭氏葉黃素飲＋１ 甜甜的黑醋栗味很讚

可以尋求醫生協助，也要積極控制作息運動跟飲食，我媽剛開始食慾不好，醫生也建議補足均衡營養，他跟你同事一樣吃紐崔萊綜合維他命 每天運動到流汗，整個人就有比較舒服一點

基本就綜合維他命 也可以多補充鈣跟維他命C
當然能從原型食物攝取是最好的

綜合維他命真的最基本，我自己也有吃DOUBLE X～有植物蔬果精華

營養均衡症狀會改善很多，比較不會整天頭暈目眩

算吧~直接買大研生醫家的防疫組給爸媽吃 裡面有綜合維他命、接骨木莓粉、魚油、維他命D還不錯

看起來像是更年期

我現在也有點更年期前兆

超級明顯的不好睡

可以吃看看yoho大豆異黃酮

我覺得睡眠狀況改善滿好的

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