怎麼快速準備瘦身餐？

不知道是不是懷孕的時候不小心胖太多

產後都過大半年了體重還沒回來

看到朋友做完月子就恢復孕前身材

我整個超羨慕

最近想要積極一點減重

可是要上班，下班後又要趕回家顧嫩嬰

不說運動的時間了

連幫自己好好準備瘦身便當的時間都沒有

在公司訂的便當外食都又油又鹹

感覺就很難瘦

我是不敢多吃太多，但完全不吃又不行

有想過買健康餐盒，但每天吃也是要花不少錢

外面賣的都不便宜

想問問職業媽媽們，平常上班、顧小孩這麼忙

都是怎麼吃才能維持身材呢？

還是有沒有什麼快速簡單料理的方法？

本身沒有常常下廚

要各位媽咪們提供建議了

預先醃製肉品或提前水煮好?

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真的沒時間就超商解決，現在超商都有很多低熱量的東西，但要多補充雞胸肉這類的營養蛋白質對身體會比較好呦！我個人都買大成的

最重要的就是控制熱量，推薦你吃光泉的燕麥優酪，有飽足感熱量也不高

超商解決+1 我都買711藍色包裝的雞胸肉(不鹹)+茶葉蛋+地瓜，營養又健康～

水煮 或是 電鍋料理 都蠻快的 但我有時候懶惰也還是超商解決 基本上就是會找蛋白質量比較高的 雞胸肉絕對每次都會帶一份

妳們家有萬用鍋嗎?
我覺得蠻方便的 我家是用特福的鮮呼吸
可以用來燉蔬菜湯或舒肥雞胸肉
也不用顧火很方便

電鍋蒸還蠻方便的