請教媽咪們的私密處保養

前兩年生了一胎，馬上又接著生二寶
老公還在創業草期也很忙碌 基本上都是我在帶兩個小孩
發現當媽之後真的完全沒有自己的時間 比以前站櫃還辛苦
有時候忙到都會忘記要上廁所 
憋尿憋久了最近開始覺得下面有時會癢癢不舒服
開始特別注意 畢竟要是感染就更麻煩了
想問各位媽咪有沒有什麼保養的秘訣呢？