chi lingling
chi lingling 2022-06-22 22:46:32 版主 1732

前幾年,媽媽年紀也過60了

本來體態就有點微胖的她

過了這年紀後常無法久站

常常出門都要找地方坐

而且看她走路也常常會喘會累

也會跟我們抱怨說膝蓋痠痛、不舒服

雖然她總是逞強說沒關係

但身為兒女看了實在不忍心

還是跑去跟醫生朋友小聊了一下

 

他們都有建議我媽多運動

稍微要控制一下飲食

跟補充一些營養素

 

上網查了一下膝蓋出問題的話

好像可以吃顧膝蓋的軟骨素?

有加鈣的似乎對媽媽的膝蓋更好

 

不知道大家有沒有推薦的呢

可以介紹給我嗎

想趁媽媽生日的時候買給她 敬一份孝心XD

謝謝大家~~

 

Lisa07
Lisa07 2022-06-22 23:35:20 #1F
 

好市多自有品牌的"柯克蘭UC2"是市售最低價,一顆約8-9元。

除了軟骨素,建議也要補充"鈣質",坊間很多鈣片可選購。

吳甄甄
吳甄甄 2022-06-23 17:03:47 #2F
 

可以買益節的UC2,是第二型膠原蛋白對膝蓋有幫助,我自己吃很久了,這一天一顆就好,而且小小顆很好吞,全聯、家樂福都有賣!

張秀婉
張秀婉 2022-06-23 21:19:56 #3F
 

膝蓋保健品的話,安固輪、挺立評價都不錯,

平常也要注意控制體重,體重越重對膝蓋的負擔也越大
 

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欸哩
欸哩 2022-06-23 22:08:47 #4F
 
建議也可以帶媽媽做一些深蹲的動作 大腿肌肉出來比較可以把膝蓋的壓力減輕
Je Koko
Je Koko 2022-06-24 05:14:43 #5F
 
我爸媽膝蓋不好,也是吃安固輪,狀況有改善
葭蓁
葭蓁 2022-06-24 15:16:23 #6F
 

帶媽媽出門散步曬曬太陽,做一些簡單的運動!保健品可以買益節UC2,我家人吃一陣子就很有感,現在上下樓梯不會卡跟吃力!

美美醬醬
美美醬醬 2022-06-25 20:34:43 #7F
 
我是買護膝和安固輪耶,保護媽媽的膝蓋
瘋狂阿嬤
瘋狂阿嬤 2022-06-30 15:25:25 #8F
 

長輩年紀大都差不多會有這個狀況 醫生提醒要多補充蛋白質, 說是說肌肉流失膝蓋負擔太重才會這樣 後來我挑了紐崔萊蛋白素泡給他們喝, 是植物性蛋白,比較沒有膽固醇,他們就每天當早餐喝 平常也多帶他們去公園散步做運動, 看他們上下樓梯動作都還蠻快的

於2022-06-30 15:26:48 重新編輯過

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