賺錢難,保養身體更難
感覺年紀大了,不但身材開始走樣
代謝機制也漸漸退步,肚子越來越放肆
有時看著鏡子,都會想到以前苗條均勻的我..
老公也是中廣頻道播不完,走快一些都會喘
所以決定拉著老公一起來實施瘦身計畫!!!
一方面也怕年紀增長,會難免面臨三高等疾病問題
趁早開始運動,增強自己的體循環、免疫力也好
萬事起頭難,不知道如何做
有上網看影片,邊做邊學但總覺得不到位
買了瑜珈墊也是放著有一天沒一天的用
(老公說用SWITCH 健身環就好…XD)
目前考慮去健身房,環境好還可以請教練
但因為是初學者,想問問各位有什麼建議嗎?
歡迎各位經驗分享一下歐
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我看網路上都是名人、藝人、朋友上健身房的動態與發文….不跟起來好像落伍了!好像變全民新運動!我看網路上都是名人、藝人、朋友上健身房的動態與發文….不跟起來好像落伍了!好像變全民新運動!
教練會依個人狀況安排適合的餐單,最好選在家附近的健身房會比較有動力喔><
建議再加有氧課程訓練心肺,剛開始會很累很厭世,堅持才會有效果!!!
可以吃力捷凍強化體能,運動效果會比較好
除了健身房,我覺得健行也是不錯的選擇~