老實說我還滿羨慕奶量多的媽媽
因為…我的奶量很少…
不知道是不是因為我是催生的關係?! ((但好像還是要看個人體質
總之……我生完之後的一週內一直都沒有漲奶的感覺…
第一週為了擠那不到10cc的奶在折騰自己的胸部
人家說初乳對寶寶身體好,所以還是一直嘗試想多擠點
但還是常常有失落(憂鬱?!)的感覺,因為怎麼擠 奶都還是很少
就連在月中也是沒能好好休息,聽了人家說追奶可以2~3小時擠一次奶
我就每天很努力地追,所以就算寶寶不在我身邊我也根本也沒什麼睡到
每次吃飯的時候壓力也很大,要先查一輪有沒有容易造成退奶的食物
直到出月中了,兩邊奶量加起來最多也只能到120cc((常常連120都沒有
不管我怎麼追奶奶就是上不來,停在120
因為我沒有跟長輩同住,所以平常就我一個人顧小孩居多
老公下班回來會跟著一起幫忙,所以我大部分都是用買的
黑豆水、黑豆茶、魚湯(買的)我都試了
有時真的稍有幫助,但就只有喝完擠的那一次變多,下次還是一樣少少的
擠奶擠到很難過,跟朋友聊天他推薦我一些發奶的食譜
他說他嫂嫂之前也是自己會上網找很多催奶的食譜然後請家人煮,然後還有訂過發奶餐(?!),沒有特地買其他幫助發奶的營養食品
據我了解她好像是因為體質特殊的關係
所以不敢亂吃這種營養品,都是以天然食物來進補
不過也因為她的分享,我還真的第一次聽到發奶餐,只知道月子餐或小產餐XD
畢竟我三餐也都還是叫外送,就研究了一下,竟然真有冷凍的發奶餐,是悅子他們做的:
比保健產品自然健康的感覺,也比我平常吃的還要好
上面的補湯看起來都很好喝的感覺,我自己也很愛喝湯
外面都買不太到這種煮好的燉湯,自己煮又很費時要查怎麼弄也很費力
我知道悅子的月子餐是不錯,只是發奶餐實際吃起來不知道味道如何,看起來不單只是一些湯水,各種幫助產後的營養都有補到,想知道有沒有人買過???