如何讓小孩多吃蔬菜？

家裡小孩很挑食，說不吃青菜就是不吃
雖然波蜜他肯喝，但太甜不健康我也覺得有疑慮
想問大家都怎麼改變小孩挑食的習慣呢@@

買一台調理機把蔬菜攪細呢?
買比較高轉速像特福那樣的 不要買太便宜 不然打出來有渣被小孩發現會更討厭吃

敢喝果菜汁算不錯了 可以多煮羅宋湯讓小孩喜歡番茄跟肉混合的味道 到時候再偷加菜煮軟一點給他吃

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上次買特福一台可以作豆漿跟轉骨湯的機器幫哥哥做補湯
順便幫弟弟做菜肉丸子、蔬菜汁，弟弟就敢吃了
而且這台跟以前用一般果汁機打出來的果汁完全不一樣，細很多，不會有沉澱，我自己也愛喝

去查特福發現可以做好多 魚肉雞肉都可以帶骨打碎煮熟 變成細細的濃湯

太適合我家牙齒不好的爸媽了...決定買起來