為什麼產後做月子完全沒瘦呢

常常聽到很多媽媽說出月子就瘦了多少公斤

真的好羨慕喔⋯

而我為什麼完全沒瘦呢????

我孕期胖了25公斤，生完瘦5公斤

做月子期間，

我有稍微克制飲食跟做運動、補充水分跟餵母奶

月子中心一天六餐，我白飯都只吃幾口

太油的湯我也只喝幾口而已，都吃料

其他該攝取的肉類蔬菜水果我都有吃

所以應該不會有營養不均衡的問題

每天補充2000以上的水

每天飯後夾屁股在走廊快走10趟

在房間做瘦大腿運動、腹式呼吸100下、臀橋和其他簡單的伸展運動

我有聽說餵母奶會瘦，所以我很認真的喂

但我的奶量比較少，一次擠奶都是60-100cc左右

我就這樣努力了20天，但一公斤完全都沒瘦

真的好灰心喔⋯⋯

我想知道到底出了什麼問題呢？

是因為我的奶量不多，所以消耗的熱量比較少嗎？但我每天攝取的熱量也不多呀⋯

而且我原本餵母奶單純是為了瘦身⋯

如果奶量還是那麼少又沒瘦的話

我想考慮不喂母奶了，出了月子好好的瘦身

還是該繼續追奶，讓奶量增加 消耗熱量呢？

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瘦下來後也不容易復胖，減重效果會比較好