坐月子中吹到風 腳很酸 有沒有補救方法

因為胎兒早產，羊水突然破，所以很衝忙的出門，只穿夾腳拖，然後生完病房跟醫院又超冷，沒穿襪子跟長褲就跑來跑去

（住到第二天才知道有長褲拿，但已經來不及），大腿小腿腳底整個超痠痛，持續好幾天到現在還沒好，

老公第二天又不在，所以我一直跑來跑去

想說還在坐月子中，有什麼方法可以補救的..

By.第一胎跟沒住過院的新手媽媽