怎麼幫幼稚園小朋友準備早餐？

我們家妹妹原本上的幼稚園會準備早餐
但現在不提供了
所以我只剩兩個選項：買早餐店或自己做
買外面怕不健康，自己做花時間
身為上班族媽媽真的很苦惱
 

我都買麵包

早餐的話我們家是本來就有訂嘉南羊乳 → https://bit.ly/3v9BHWg 

每天再搭配三明治、蛋餅、烤土司...約二十分鐘搞定，有營養又簡單：)
 

我家食譜給忙碌的職業婦女參考：

各式調味的各式雜糧糙米飯拌入一顆水煮蛋碎加水攪拌成濃粥狀，或類似西式燉飯口感，配一杯牛奶。

雜糧糙米飯可以預做好一小鍋，妥善冷藏保存，兩三天內用完。

水煮蛋也是一次蒸好數顆放冰箱。

每天早上就是挖一小坨米飯拌入一顆雞蛋碎，再斟酌加油（橄欖油、蒜味油、蔥味油等等…）與調味料（如些許蕃茄醬或沙茶醬或海苔香鬆或醬油等等…）

一飯碗電鍋蒸夏季2分鐘冬季稍久，再準備一杯牛奶。整個過程10分鐘內搞定，無油煙、安靜、簡單、營養。我女兒從三歲幼稚園吃到現在國一了，很聰明喔 ！    隨著成長增加奶量與飯量。

這早餐配方還有一個好處，就是，也適合在車上吃，濃粥燉飯的質地，即使行車搖晃也不像液體會四散流溢，也不像固體怕小孩噎到。我家是牛奶在家喝，米飯車上吃，所以是在媽媽的眼皮子底下把這些營養通通吃下肚。

您好我是埔埔包的老闆，無意中在網路上看到妳的煩惱，我們是一間手工花卷專賣店，與市面上的饅頭相比口感Q軟 濕潤 加上多種口味可以挑選 非常適合當小朋友的早餐唷！我們主打天然不使用添加物 大人小孩都可以吃 也不容易脹氣 相較油膩的早餐也更無負擔，我們也有推出迷你花卷 讓小朋友可以一次吃不同口味 或是下午茶點心都非常方便，歡迎到我們的網站逛逛唷，目前六月還有免運活動可以保握機會參加唷！ https://www.instagram.com/p/CebFrg7P4-X/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.facebook.com/111833767666095/posts/394662039383265/?d=n

建議參考健康飲食金字塔，給予孩子最適當的營養能量，增加學習效能。