大家有什麼牌子的孕婦益生菌推薦？

大家好，目前懷孕3m~

平常會看看一些知識性節目，跟醫療新聞

常看見一些魚油產品跟孕婦益生菌推薦當孕補，除了可以補充媽媽的營養，媽媽健康會同步帶動寶寶健康，就是一人吃，兩人補

魚油的話我懷孕前就有習慣吃，倒是益生菌從來沒吃過，因為以前排便都蠻順暢的，但看很多孕婦好像差不多在3m到5m後會有便秘問題

多方參考後打算開始吃孕婦益生菌，目前主要參考這個表格

來源：https://mamibuy.com.tw/talk/article/191718

現在的困擾是，很多孕婦益生菌推薦是差異在一些成分上，但主要目的都是孕補

希望大家能提供我一些心得

例如出現便秘問題後大約吃多久緩和

或是有沒有媽媽是第一胎沒吃，第二胎有吃，小孩成長上有沒有什麼明顯差異？（我有計畫生兩胎）

孕婦益生菌推薦讓小孩吃嗎？