懷孕初期便秘困擾

請問各位媽咪，如何解決懷孕初期便秘困擾

我試過下面方法：多吃蔬菜水果、多喝水、多散步

但便便問題還是困擾著我，難到只能去醫院拿軟便劑嗎QQ很怕養成依賴的習慣阿~

這是我查到的市售常見益生菌功效，真的好多阿~~~https://www.biojoy.com.tw/blogs/choose_product/85953

有使用過的媽咪可以分享給我嗎?

幫問

益生菌有效，但我覺得菌數要夠多

我之前懷孕是吃悠活原力樂敏立清膠囊

吃別的都沒用，只有那支會讓我大便

但這支已經停產了可以改試試新品300億益生菌

我也覺得效果不錯

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我是改善飲食少油少鹽，然後多喝水多走路再搭配吃六甲村的益生菌，幾天下來就順暢很多了

可以吃益生菌 我覺得很有用

我是被醫生說要補點益生菌

因為我便秘以外過敏體質也嚴重

後來剛好參加六甲村媽媽教室試吃到六甲村的益生菌覺得不錯

印象中功效是調理腸胃、過敏、還有私密處菌叢(?)

總之就是很符合需求，價格也很可以接受

所以就下手吃到現在超過半年了

保持生活習慣健康以外這樣補充

排便真的有變健康

過敏的嚴重程度也有減輕一點

至少不至於打噴嚏到要漏尿哈哈哈哈

供您參考囉~

可以吃看看紅龍果

我覺得蠻有效的！