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產後便秘問題 3家益生菌比較(NISORO/全新味來/肯寶)

redmin
redmin 2022-01-27 15:50:57 版主 1107

生完二寶後便秘的問題一直困擾著我

醫生說生越多胎腸胃蠕動會更慢…

加上四度撕裂傷到肛門口還有稍微痔瘡

根 本 就 不 敢 大 便 !

然後就惡性循環下去…只能靠吃軟便劑處理

坐月子期間婆婆又太熱心的進補…

每天一鍋麻油腰子說要給我發奶

補過頭開始導致長期的便秘,一周上1-2次…

都生完一年多了嚴重時我還要自己偷偷吃藥下錠

覺得不是辦法所以決定開始找益生菌來吃

這幾個月有接觸到不同的益生菌品牌,也分享給大家

1. NISORO X糖益生菌

產後便秘問題 3家益生菌比較(NISORO/全新味來/肯寶)_img_1

之前和一個長期追蹤的網紅跟團時候買的

主要我自己也是甜食愛好者,當媽的壓力大隨時都要甜點慰藉一下~

看到他們主打可以代謝掉澱粉、醣類吸收真的蠻心動的

自己試了一個月,個人覺得最明顯的是每次吃完後的飢餓感下降很多

就不會再想去吃額外的零食

而且澱粉攝取減少後血糖也比較穩定,精神也比以前好

至於改善便祕方面,一開始不明顯,但大約吃3天後排便就開始順暢了

因為成分也有益生元,感覺好菌都有在腸道留下來

以功能面來說能抑制澱粉+排便順暢真的很不錯

不過可能要等跟團團購一次買多一點比較划算

2. 全新味來 蜂蜜檸檬益生菌酵素

產後便秘問題 3家益生菌比較(NISORO/全新味來/肯寶)_img_2

這家是有一陣子固定午餐吃他們的低GI餐盒時發現的

就想說買一盒試試看

結論只有:超~級~甜~的~

直接吃很像在吃糖

這家主打12種專利益生菌,但似乎好像沒有益生元?

然後效果…一開始吃一周是有幫助,有比較不會脹氣,但後來就比較無感

而且那陣子剛好有營養師在宣導益生菌太甜是添加物太多

所以後來就沒再續購了

3. 肯寶 酵素+乳酸菌

產後便秘問題 3家益生菌比較(NISORO/全新味來/肯寶)_img_3

買防彈咖啡送的益生菌,優點是蠻便宜的

13種益生菌+5種益生元有一種俗又大碗的感覺

不知道身體需要什麼那就什麼都來一點好了~

味道本來覺得可能會五味雜陳,沒想到味道是最淡的

一吃進去肚子就咕嚕咕嚕的

然後就…沒有然後了

持續吃一個月後效果沒有nisoro好,沒什麼感覺

簡單評比一下

價格:NISORO>全新味來>肯寶

效果:NISORO>肯寶>全新味來

甜味:全新味來>NISORO>肯寶

不過益生菌也只是輔助之一

要健康的話還是要多運動、多喝水加上均衡的飲食

雖然以上對一個二寶媽而言要做到可能很困難XD

大家一起加油!!

匿名
Bubble 2022-01-27 19:34:35 #1F
 

2018_sticker_may_02.png
謝謝分享

PEARL
PEARL 2022-01-28 09:31:35 #2F
 

sticker_october_03.png

蘇蘇子
蘇蘇子 2022-01-28 11:50:23 #3F
 

益生菌真的太甜不好

個人印象差不多都是淡淡的優酪乳味

不是這個味道的我覺得添加物都過多

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曾羽辰
曾羽辰 2022-01-28 12:29:15 #4F
 

N牌的真的不錯,也是目前吃得比較有效的牌子之一

不過要注意是他們家要餐前吃才有效喔

siaomoon
siaomoon 2022-01-28 15:29:08 #5F
 

被婆婆補過頭…真的不知道要哭還是要笑

我也是試了很多家益生菌才找到合適的

不過你說能代謝澱粉的那一款,我有興趣試試看耶

緯倫媽
緯倫媽 2022-01-28 17:21:31 #6F
 

nisoro我覺得比較像是針對醣份吸收的益生菌,現在還比較少見這種專門的益生菌,我自己吃也是覺得對排便蠻有幫助的
其他像大補帖一樣加一堆的益生菌種其實沒有比較好,找到自己適合的才有效

玲_815
玲_815 2022-01-28 17:33:42 #7F
 

謝謝分享~ 我也長期受便祕之苦,有時候真的痛到哭

雖然知道飲食+喝水很重要,但全職媽媽真的很難辦到啊

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