連最好眠的冬天也失眠,我該怎麼辦?

45+今年經期開始不規律,
本以為是疫情影響生活工作,壓力大,
但直到最近疫情好轉、加上其他症狀,才發現好像是邁入更年期導致的失眠,
並且睡覺開始變得淺眠、易醒,甚至醒來就難以入睡!
整夜翻來覆去,連帶先生也被我翻到醒來,
白天工作精神也好差,
再這麼下去,除了困擾也擔心身體垮掉。。。

KuoKavil
KuoKavil 2022-01-24 14:25:26 #1F
 

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睡眠質量真的很重要,版主真的要好好諮詢有相關經驗的人,祝趕快找回美夢

峮君
峮君 2022-01-24 15:01:47 #3F
 

我之前也有失眠的困擾,後來買舒心眠回來補充,
再加上平日靠定期健身來消耗精力,後來睡眠是真的有改善許多!
所以現在不只睡得很好,而且還會賴床呢!
哈哈哈...

記得有專門看失眠的門診,或是更年期相關的門診也可以看看,諮詢專業醫生的幫助

於2022-01-24 16:11:08 重新編輯過
Danawu
Danawu 2022-01-24 18:21:50 #5F
 

失眠+1 懂夜半難眠的感受……另外也記得調適好心情

ming1017
ming1017 2022-01-25 08:41:10 #6F
 

推舒心眠!!

Kareti
Kareti 2022-01-25 10:20:41 #7F
 

這牌真的很多人推,看來好像真的有效的樣子。也想買回家試試

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