準備國考進入第二年
可能是壓力太大...尤其過年又要面對親戚
經期這半年都會晚來個3天
上個月比較誇張有到晚一個禮拜...
看網路上查應該是要喝四物飲
請問大家四物飲一般市面上和中藥房抓的會差很多嗎
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四物飲是月經結束後馬上喝一周。如果到下個周期前或晚到的那段期間,基本上身體處於"上火"狀態,喝四物是火上加油。這段時間只能正常飲食,不建議自行喝降火飲品(太寒)。月經週期要正常,有二大調理時間:生理期中間和結束時。結束可吃補品,例如四物或十全大補帖類藥膳,可以連續吃最多2周。生理期中間,建議喝幫助排乾淨中藥,例如"生化湯+益母草"(建議詢問中藥房)。
四物飲老實說最好去中藥房買藥帖,回家燉排骨。外面市售只是方便,補身體的效果很差。四物藥帖和生化湯+益母草這二種都屬便宜型藥帖,建議自己去買來煮。
方法:藥材快速沖水洗一下,放入電鍋內鍋,加入1.5-2公升水,泡半小時後,外鍋1.2杯水煮。跳起後拔插頭,悶3-4小時(不掀蓋)..建議睡前放下去煮。第二天倒出藥水(留下藥材),加入1.2-1.5公升水,外鍋1.2杯水煮。跳起後拔插頭,悶3-4小時(不掀蓋).倒出藥水(藥材丟棄)。二次煉出的藥水倒在一起,可放冰箱保存。要喝時,取部分用鋼杯放電鍋蒸一下,就能喝。或將四物藥水+洗淨排骨放電鍋外鍋1.2杯水煮。跳起後拔插頭,悶1小時(不掀蓋),之後外鍋1.2杯水再煮一次就軟爛。跳起後可以加鹽調味。