追劇追太多...可以靠什麼來保養眼睛?

緋月
緋月 2021-12-01 10:12:24 版主 5659

當媽之後很忙壓力又很大,平常唯一的消遣就是追劇放鬆
不過最近劇看得有點多,眼睛好乾...可以推薦我一些保養的好方法嗎?

儀旋
儀旋 2021-12-01 16:48:48 #1F
 

多休息護眼, 然後吃葉黃素

話蘇糙
話蘇糙 2021-12-02 13:58:24 #2F
 

我自己因為工作需求每天都要看很久的3c
平常都有在喝白蘭氏的葉黃素飲
這罐裡面是游離型葉黃素 很好吸收
長期喝下來蠻有感的

馨兒愛說話
馨兒愛說話 2021-12-03 10:53:27 #3F
 

眼腦操做一下 差很多 另外買個冷熱敷的眼部按摩器吧(輝葉或486都不錯) 比較快緩解疲勞感 因為那就是肌肉痠痛的道理相同 補充不會馬上有感的。

村姑便利貼
村姑便利貼 2021-12-03 10:56:56 #4F
 

休息時可以戴加熱眼罩 用完眼睛會溫溫得很舒服
要提醒自己看一個小時就要起來走走
我是每天看個幾小時 中間會休息十分鐘看窗外的綠樹
然後一天補充一罐白蘭氏葉黃素飲

比停友
比停友 2021-12-03 17:17:17 #5F
 

補葉黃素跟藍莓都不錯

美霏兒
美霏兒 2021-12-03 18:17:42 #6F
 

吃葉黃素

Kolberg
Kolberg 2021-12-06 12:11:34 #7F
 

平常可以多吃含有花青素的水果或含葉黃素的菜,我們家裡人因為不愛吃花椰菜跟胡蘿蔔,都是直接喝白蘭氏葉黃素飲的
這罐喝起來很順口也不會有菜味,很好接受

小金阿姨
小金阿姨 2021-12-06 17:39:45 #8F
 

魚油+葉黃素

如果看太久眼睛緊繃的話

悠活原力的蝦紅素滿推的

停權
PM-PM (帳號停權) 2021-12-08 19:51:22 #9F
 

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吳翎榕
吳翎榕 2021-12-09 10:52:44 #10F
 

我是吃豐傑生醫全能膠囊
裡面有維生素abcde (很多~~
還有葉黃素
我自己每天補充一顆

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