青少年自殺防治!一句「你還OK嗎?」挽回年輕生命

依據衛生福利部統計資料顯示, 109年國人死因排行中,自殺位居第11位,自殺人數與自殺死亡率都比前一年下降。不過,令人憂心的是,自殺在15~24歲青少年死因中,排名第二,可見青少年族群自殺防治工作是刻不容緩。臺北市衛生局表示,根據統計資料分析,當人產生自殺念頭時,最常求助的對象是親朋好友,因此,如果周遭親友能適時覺察與協助,將能避免遺憾事件的發生。

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臺北市政府自殺防治中心統計109年24歲以下青少年自殺通報資料發現,臺北市國中及高中(職) 學齡青少年於每年開學季期間,自殺通報案件量有明顯上升的趨勢,顯示「開學」這檔事有可能提高孩子的心理困擾及親職間的衝突,讓家中的孩子很Blue。

臺北市衛生局心理衛生科曾光佩科長表示,有時孩子發發脾氣也不全然是壞事,他們透過情緒告訴周圍的人他正面臨著壓力,這也可能是個警訊,當家長發現孩子情緒不對的時候,就可以適時地關心孩子,陪他聊聊天。對家長來說,沒有標準的管教方式,只要是最適合孩子的就是最佳的管教方式,讓孩子願意開口與家長分享生活中遇到的煩惱或困難。假若家長的管教或應對方式會讓孩子感到恐懼,當他內心有什麼情緒或是困難就不敢跟父母開口。

每年9月10日是世界自殺防治日,臺北市政府自殺防治中心在為了宣導民眾關注自殺防治議題,共同守護眾人的生命健康,在今年的世界自殺防治日以「你還OK嗎?生命轉角,遇見希望!展現行動、創造希望/Creating Hope Through Action)」為主軸,呼籲民眾能透過下列「覺察、詢問、傾聽、求援」4步驟,成為身邊青少年跟自己的自殺防治守門人。

覺察─透過日常生活及社群媒體活動(Ex.Instagrm),了解家中青少年有無異常身心狀況。
詢問─發現異常跡象,找尋適切時機,主動詢問家中青少年是否遭遇到什麼困難與壓力。
傾聽─保持冷靜理性、避免批判建議,讓青少年暢所欲言。
求援─不離不棄,真心陪伴青少年尋求專業的協助。

衛生局也邀請青少年朋友一起至「線上咖啡廳」點一杯虛擬的解憂飲品、暫時放下繁重的生活負擔,一起來體驗IG故事遊戲(IG帳號:@2021spday),由您決定故事的結局,只要參與遊戲就有機會獲得超商咖啡兌換卷。此外,還有四款IG濾鏡給喜歡拍照、錄影的青少年族群一起透過濾鏡上的「你還ok嗎」、「我ok」、「再忙也要陪你喝咖啡」等溫馨話語,拍攝完即可一鍵傳送青少年好友給予即時關懷問候。

若身旁的青少年有感情、人際關係、生活學業及工作壓力等困擾,甚至有情緒低落或有自殺想法時,可撥打衛生福利部24小時免付費「1925依舊愛我」安心專線,或就近到臺北市12區健康服務中心及社區心理衛生中心的「社區心理諮商門診」進行一對一的心理諮詢。

圖解媽媽百科

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