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分享適合小孩吃的營養天然起司給媽媽!

青新美
青新美 2021-11-26 18:20:51 版主 295

 

最近身邊一些媽媽朋友講到起司說感覺很邪惡不太健康

細聊後發現主要是鈉和熱量的考量

試想一下,起司就是由牛奶發酵製成的天然乳製品

只要不過量食用,其實是非常有營養的天然食品

 

不過確實現在很多起司會添加其他成分,也就是俗稱的"加工起司"

這些如果我沒研究過也不會知道XD

因此我想分享一下給各位媽媽們,天然跟加工起司的分別

 

起司其實含有豐富的鈣質和優質的高蛋白

這些都是小朋友成長重要且必要的營養成分

也希望能幫助爸爸媽媽們增加一些辨別的方法

 

因為台灣的起司大多都來自國外進口

而國外有規定,加工跟非加工都需要標示說明

加工起司在包裝上通常都會有"Processed" 或"再製"等標示

而天然起司則會有"Natural”的標示

 

所以媽媽們如果要考慮買給小朋友吃時可以先從天然起司開始考慮

或是可以把標示翻過來看一下成分,這是最最簡單的方式

 

用全聯來舉例,起司區大概有這些產品

分享適合小孩吃的營養天然起司給媽媽!_img_1

 

天然起司

 

Arla看起來種類比較多,標榜100%天然成分,也有natural字樣

分享適合小孩吃的營養天然起司給媽媽!_img_2

 

再來是加工起司

Happycow有Processed

分享適合小孩吃的營養天然起司給媽媽!_img_3

 

PRESIDENT

分享適合小孩吃的營養天然起司給媽媽!_img_4

芝司樂

分享適合小孩吃的營養天然起司給媽媽!_img_5

 

以前沒有這知識傻傻的不知道吃了多少添加物

特別是為了小朋友著想,我們現在都選天然的~

 

此外如果是一些像日本或是台灣的品牌,就沒法用這方法了

但也可以用成分判斷,像這個是六甲田莊,成分就蠻華麗的

分享適合小孩吃的營養天然起司給媽媽!_img_6

天然起司成分會簡單許多

分享適合小孩吃的營養天然起司給媽媽!_img_7

放一起對比

分享適合小孩吃的營養天然起司給媽媽!_img_8

 

以上就是分辨的方式

 

最後再補充一下,加工食品不是不能吃,只是不建議當小朋友的首選

 

一分錢一分貨,天然起司價位也會高一點,保存上也要特別小心否則會發霉

 

祝大家小孩都可以吃好睡飽,頭好壯壯

於2021-11-26 18:21:34重新編輯過
Baobao Lu
Baobao Lu 2021-11-26 20:48:27 #1F
 

謝謝分享,不講還真的不知道

Baobao Lu
Baobao Lu 2021-11-26 20:49:47 #2F
 

多發了 抱歉

於2021-11-26 20:50:27 重新編輯過
美達
美達 2021-11-26 20:59:39 #3F
 

所以我換吃ARLA吃很久了,給小孩吃也比較安心

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ALICE93
ALICE93 2021-11-27 11:32:36 #4F
 

真的是魔鬼藏在細節中 下次要仔細看清楚

ALICE93
ALICE93 2021-11-27 11:34:09 #5F
 

真的是魔鬼藏在細節中 下次要仔細看清楚

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