大家的綠拿鐵菜單都是些什麼?吃素的我很需要建議

最近因為二寶來報到，又開始經常孕吐，一到下午就整個昏昏欲睡

聽說綠拿鐵對小孩很好

今天嘗試打第一杯，食材如下:

甜菠菜一小把

A菜一小把

蘋果一顆

香蕉一根

水少許

打出來約1000c.c

打出來好難喝，連長期吃素的我都覺得菜味很濃又澀

請問大家的綠拿鐵菜單都是些什麼?

或者可以怎麼改進?