現在開始保養眼睛來得及嗎？

本人再2個月即將邁入35歲了
工作上都是使用電腦為主
下班還還需要再用手機處理公事
長期下來變得眼睛比較容易乾澀和有血絲
這幾個月更覺得眼睛有點混濁
有小黑點在飛等等疑似飛蚊症的症狀
有再思考下個月安排時間去看眼科（真的不好請假）
目前也有上網爬過文，想開始吃葉黃素保養
不過現在才要開始保養有救嗎？
真的能改善飛蚊症症狀嗎？謝謝大家