終於能好好睡覺了~分享自己的心路歷程

我有吃營養密碼的鈣+鎂+D3，之前醫材店的店長推薦的

雖然沒有明顯有感，不過後來當營養品加減吃

最近同事也有喝夢夢水，聽說效果不錯

保健食品喝的效果通常都比吃錠劑或粉狀快，我也想試看看買用喝的保健食品

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我自己是平常有吃綜合維他命+葉黃素

樓主提到的夢夢水我也有在喝！

之前是出去玩看到朋友有，後來他給我幾包說可以試試結果就變成我的每日必備品了xD 

睡眠真的很重要，有好的睡眠很多問題都先解決

另外就是女人最需要的蔓越莓錠

我現在吃的是蔓越莓益生菌

總之就是年紀越大越多瓶瓶罐罐XD

鈣片跟晚安奶粉跟ＧＡＢＡ、褪黑激素都試過，現在我睡前會吃ＧＡＢＡ然後聽一些白噪音的app幫助入睡

糟糕我也是 很容易醒 我也來補充一下 另外還好有保持坐偶像徐若瑄的按摩椅 不至於睡的太差。

謝謝分享

夢夢水比睡眠軟糖有效嗎？

我是聽藥師說

補充鈣和鎂和b6

能安定神經就睡的比較好

後來我給兒子補充

他果然睡的比較好

媽媽我從此也較為好眠了