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一直瘦不下來的臀部,其實是姿勢的問題!

一直瘦不下來的臀部,其實是姿勢的問題!_img_1

一直瘦不下來的臀部、解決不了的小腿痠問題,其實都是你的姿勢不正確所造成的喔!沒有做準確的評估,做再多的運動可能都沒用,甚至可能造成傷害喔!

走沒多久就腳痠?覺得自己臀部比例偏大?即使嘗試訓練腳或是狂做深蹲還是沒有改善多少!是不是我訓練不足?還是搞錯問題?

於2021-10-07 17:46:03重新編輯過
於2021-10-07 17:48:23 補充發言

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Pandemic Ends
Pandemic Ends 2021-10-07 17:47:34 #1F
 

走沒多久就腳痠?覺得自己臀部比例偏大?即使嘗試訓練腳或是狂做深蹲還是沒有改善多少!是不是我訓練不足?還是搞錯問題?

一直瘦不下來的臀部,其實是姿勢的問題!_1F_img_1 其實,如果沒有好好了解自己的身體,再經評估過後找到癥結點,事情就不會得到有效的改善喔!

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課程中,你可以更認識自己的身體,透過學習 #自我評估 發現自己的問題。最後加以實際的動作練習並運用在生活中,以紓緩 #長期錯誤姿勢 造成的疼痛和不適!

不要錯過這麼難得的課程,峻邑絕對是傾囊相授!

一直瘦不下來的臀部,其實是姿勢的問題!_1F_img_2 課程介紹

許多人因小腿痠、膝蓋疼痛、足底筋膜炎,到臀部肥胖等問題而求診,多數都是因為「搞錯原因、投錯藥」而造成問題加劇。

發現自己走路容易小腿痠、膝蓋疼痛、腳底痛,以為是運動的不夠或是肌力不足,所以決定開始重訓;下半身臀部肥胖,以為是運動不夠,所以開始增加走路的運動量。但是經過評估發現,身體不適的主因並非肌力不足、運動量不足,而是姿勢錯誤!所以他們不但沒解決問題,反而造成其他嚴重的問題。

因此,在解決問題之前,我們必須先要找到問題!從評估中找到關鍵,最後才能真正解決、修正問題。

一直瘦不下來的臀部,其實是姿勢的問題!_1F_img_3 課程內容

從鞋底來找出自己走路習慣

觀察走路時足部、臀部的變化

練習正確足部發力、及臀部肌群啟動

一直瘦不下來的臀部,其實是姿勢的問題!_1F_img_4 上課資訊

一直瘦不下來的臀部,其實是姿勢的問題!_1F_img_5 時間:2021/10/23(六)19:30-21:00(19:00 開始報到)

一直瘦不下來的臀部,其實是姿勢的問題!_1F_img_6 地點:奇點 OK Platform(台北市士林區德行西路 7 號 5 樓)(捷運芝山站 2 號出口)

這堂課要談我們每天都會做的運動-走路。不只是要讓你知道怎麼從根本解決問題,更要教你找到根本原因。上課名額有限,趕快去報名吧!

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於2021-10-07 17:48:07 重新編輯過
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