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Non-stop 21天下背運動計畫 Day 9

今天是下背運動計畫第九天,大家都跟上進度了嗎?

我們要帶大家來學習鼎鼎大名的鳥狗式(Bird Dog),在這個動作中我們應該要注意甚麼,可以如何進階挑戰這個動作,請跟著影片做下去!

軒&宸mami
軒&宸mami 2021-10-05 19:20:53 #1F
 

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