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吃益生菌能幫助排便順暢嗎?

雅甯
雅甯 2021-09-27 17:58:57 版主 1500

排便一直不太順
朋友推薦我吃益生菌
說可以幫助排便順暢
請問吃益生菌是真的有效嗎?

綠茶玉露
綠茶玉露 2021-09-27 18:07:24 #1F
 

要吃一段時間才有效

Lisa07
Lisa07 2021-09-27 20:08:59 #2F
 

益生菌種類牌子超級多,像好市多"業配文"經常推薦"WEIDER 威德健康益生菌"。後來太多人買,分二大派,有人說奇效,有人說無感。我去賣場感覺銷售量變很差,我認為無感人數偏多。益生菌業配超級多,誇大功效,還有宣稱能治過敏,緩解疫苗不適。我認為騙人成分比較多。

我自己曾經因為便秘吃益生菌,後來便秘通了...但,變成拉肚子和放臭屁(超級糗)。現在,不敢嘗試益生菌。盡量吃促進排便食物:  地瓜、香蕉、奇異果、杏鮑菇...v.s.多喝水和運動

最近的通便神器: 文旦和柚子,便宜又通便。

王琳琳
王琳琳 2021-09-27 22:30:49 #3F
 

益生菌需要持續吃比較有效果
我自己會另外再喝優酪乳幫助排便

我覺得益生菌很看人吃
主要還是保護腸胃健康不是幫你排便的吧
想要順一點可以試試看青汁 我覺得滿有用的
怕不好喝可以喝DV的207有酵青汁
如果有興趣可以上網查一下
我覺得口味跟效果都是試過最推的

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