改善寶寶鼻塞的好方法

過敏性鼻塞通常都是在睡覺的時候發生，如果寶寶所在的環境冷熱溫差較大，過敏會比較容易發生，
還有很多寶寶都是對塵蟎過敏，塵蟎會躲在溫暖潮濕的地方，像是床單、棉被之類的，
寶寶躺著睡覺的時候，過敏原就會刺激免疫系統造成發炎，過敏症狀便會加重。

過敏不能根治是因為過敏體質與基因有關，所以我們只能從改善環境來減緩發作的頻率，
最好的方法就是除濕，使用除濕機可以減少塵蟎量，棉被、床單一兩個禮拜就要洗一次，
而且要用熱水洗才能有效的殺死塵蟎卵。而地毯、毛毯、絨毛娃娃等，因為容易聚集塵蟎，最好收起來。


若是一般正常的鼻塞，鼻屎清出來就好了，鼻屎是寶寶鼻黏液太多造成的，原因有可能是冷熱溫差較大，
還有環境太過乾燥，使得身體自動產生一些黏液來濕潤鼻道，所以在保持室內溫度適中的同時也要避免過於乾燥，
冬天開暖氣時可以擺一杯水在房間裡。由於是鼻屎乾掉堵住鼻道，有個很簡單的方式，
就是趁著寶寶洗澡時利用蒸氣或者是用溫毛巾熱敷鼻部，再將濕潤後的鼻屎摳出。
也可以在寶寶平躺睡著時，滴一兩滴生理食鹽水到鼻孔裡軟化鼻屎，要小心不要將滴管戳到鼻孔裡，
這可能會造成鼻黏膜腫脹，最好由兩人一起進行，一人稍微固定寶寶的頭部，然後另一人負責操作。

建議爸媽把室內溫度維持在25℃～26℃間，暖氣和冷氣都會讓室內乾燥，保持濕度至少在60%～80%左右，維持室內通風

過敏不能根治是因為過敏體質與基因有關，所以我們只能從改善環境來減緩發作的頻率，
最好的方法就是除濕，使用除濕機可以減少塵蟎量，棉被、床單一兩個禮拜就要洗一次，
而且要用熱水洗才能有效的殺死塵蟎卵。而地毯、毛毯、絨毛娃娃等，因為容易聚集塵蟎，最好收起來。

可以試看看喔
頭部保持較高的姿勢、不要躺平比較不會鼻塞，但不要只墊高頭部，而應整個上半身墊高，此外，不可以用太軟的床墊或枕頭，以免陷入、阻塞呼吸道造成窒息。

我小孩也是鼻塞嚴重，半夜都睡不好