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自製3款漢方茶飲去油膩、清熱毒!

茶多酚多4倍!專家曝冷泡茶「營養黃金期」大勝熱沖...減肥、醒腦這時喝| ETtoday健康雲| ETtoday新聞雲

蓮藕茶:新鮮蓮藕

 

清涼退火的首選,鮮甜好喝。

作法:將新鮮的蓮藕洗淨切片後,放入500c.c.水的鍋中煮到沸騰後,轉小火蓋鍋悶煮約40至60分鐘,放涼即可飲用。適用於口乾舌燥、腸胃蠕動差、血液循環差的人。

 

金銀花茶:金銀花茶、溫開水

 

金銀花可以散風熱,有清熱解毒的效用。適合體溫很高、常常喉嚨發炎口破的人飲用。

作法:取適量金銀花茶,直接溫熱開水浸泡放涼即可飲用。

 

荷葉茶:荷花葉、枸杞

 

荷花的花、葉與果實都有解油膩的效果,在夏日餐後來上一杯,解膩去油又能消暑。適合愛吃大餐、高熱量,容易上火的體質。

作法:取適量乾燥荷葉與枸杞,用熱開水悶煮5-10分鐘後,放涼即可飲用。

 

喝冷飲技巧,先含在嘴巴20秒後再緩緩喝下去。讓嘴巴涼,別讓腹中寒。

 

最後大許醫師提醒夏日養生的茶飲多清熱解暑、偏涼性,容易腹瀉、手腳冰冷、痛經、寒性體質或脾胃虛弱的人,則應「適度」飲用。

KuoKavil
KuoKavil 2021-09-06 09:26:45 #1F
 

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雙猴馬麻
雙猴馬麻 2021-09-06 13:14:03 #2F
 

謝謝分享

格格吉祥
格格吉祥 2021-09-06 18:21:28 #3F
 

很推薦蓮藕茶,冰喝,熱喝,都很不錯喝

琪琪962270
琪琪962270 2021-09-06 18:23:25 #4F
 

我都沒有喝過耶

我們家是泡綠茶!!!! 

謝謝分享~~ 冷底的女生真要適量喝喔

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