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產後都還瘦不下來

amy0504
amy0504 2021-08-30 13:01:49 版主 3586

懷孕胖了二十五公斤

產後第一年減了十五公斤

但是第二年就陷入停滯體重差不多就是那樣

減不回產前的身材

 

最近一直在想這樣子下去不行

疫情後就更慘

最近剛好中華快要到期要續約

老公就有幫我順便買了他們推的是方i健康app的月租方案

要我記錄每天做的運動跟攝取的卡路里

監控一下自己的身體健康

 

最近還在研究要怎麼使用

大家有用過嗎?

 

產後都還瘦不下來 _img_1

哦不
哦不 2021-08-30 13:11:24 #1F
 

我也是

Lian Chen
Lian Chen 2021-08-30 15:03:24 #2F
 

我生完一年就瘦回跟產前差不多
靠塑身衣+運動+飲食
有擔心是難免
遇到停滯期再堅持下去

y4gji3
y4gji3 2021-08-30 15:09:27 #3F
 

之前有用過,功能挺直觀的,就是記錄飲食跟運動量,輸入體檢資料會顯示身體年齡等等,跟健康狀況相關的功能

匿名
Ruby 2021-08-30 15:16:37 #4F
 

中華最近推的這個不錯

主要算卡路里

每一天一定要去計算

要瘦下來除了運動以外

最重要的還是控制飲食

我是直接買Hami好康三部曲

可以打關鍵字查一下

Minnie3943
Minnie3943 2021-08-30 16:10:50 #5F
 

只能從運動跟飲食這兩方面著手吧

我坐月子的時候吃太好,

現在都嚴格控制飲食,吃得很清淡

剛剛查了一下是方那個應該是可以幫妳計算卡路里攝取量

Minnie3943
Minnie3943 2021-08-30 16:14:50 #6F
 

     

於2021-08-30 16:15:28 重新編輯過
Amy Chen Chen
Amy Chen Chen 2021-08-30 17:16:00 #7F
 

是方的APP只是輔助工具 我覺得比好用的是他的圖片掃描功能 超商的食物掃下去準確率很高 但有工具最重要還是看妳自己…… 你要不要跟妳老公一起做運動 感覺他是挺支持你瘦下來啊?

amy0504
amy0504 2021-08-31 11:10:55 #8F
 

@哦不 一起加油!!!!

 

wanwanXXL
wanwanXXL 2021-08-31 11:20:43 #9F
 

媽媽辛苦了,生產後要減肥真的不容易

除了多運動之外,也要好好注意飲食

我覺得做間歇性斷食也挺有用的

蕃普普
蕃普普 2021-08-31 13:39:38 #10F
 

如果還要瘦的話

除了在飲食熱量控制加上運動以外

生活作息正常一點, 且持之以恆 就會瘦比較快

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