孩子睡眠不足的3種跡象

Purple Q 2021-08-17 14:36:53 版主 11K

孩子睡眠不足的3種跡象_img_1

以下是孩子睡眠不足的3種跡象：

1.比平常好動，甚至完全不受大人控制。
跟成年人睡不夠、慵懶無力的狀態不同，睡不飽的小孩反而會很亢奮，到處跑、東摸西摸。
睡眠長期低於7.7小時的學童比睡眠足夠的小孩更容易有過動或注意力不足的現象。

2.記憶力退步，而且不能專注做好手上的事。
他開始忘記有哪些作業、或不記得老師交待的事。

3.體重停滯、無法增重。缺乏睡眠會阻礙小孩的成長，
因為身體多數的生長激素是在熟睡期間分泌，睡不好或睡太少，都會影響生長激素的分泌。