如何讓新生兒睡得好？新手爸媽照顧必學6技能

1.新生兒洗澡

一開始要幫新生兒洗澡，大家都有點緊張，畢竟寶寶還很軟，就怕一不小心沒抱好。
寶寶剛出生時，脖子支撐頭部的能力還不足，所以幫寶寶洗澡時，最重要是記得扶住他的頭。
有些兩光爸媽，洗到一半轉頭拿毛巾，一眨眼時間寶寶就滑進澡盆，差點嚇掉半條命，
所以切記手不能離開寶寶的脖子，視線也不能離開他。現在市面上有嬰兒專用的月亮澡盆，
能讓寶寶保持斜躺姿勢，比較不會一直往下滑，也可以考慮購入。


2.正確抱寶寶

在抱軟綿綿的新生兒時，要特別注意背部及頭部的支撐，如果是橫抱小孩，就讓他的頭和身體枕在手上，
或者也可採用讓寶寶趴在爸媽肩頭的方式，都是很適合新生兒的抱法。至於飛高高的那種抱法，
還是等到脖子支撐力足夠再玩吧。

抱寶寶最大的重點就是讓呼吸道暢通，可以注意一下寶寶的脖子會不會太向後仰或向前傾，避免壓迫到呼吸道。
至於寶寶會不會被抱得不舒服呢？最簡單的方式就是觀察他的反應，如果一下子就睡著了，就代表被抱得很舒服囉。


3.拍嗝

拍嗝當然也是月子中必學的項目之一，這件事情學起來並不難，只是我們最常發現的狀況是爸媽下手太輕，
導致寶寶體內的空氣還是排不出來。只要固定好寶寶的頸部，其實不用害怕寶寶會痛，可以稍微拍出一點聲音，
重點是讓寶寶身體產生震動，或者是非常輕微、慢速的像畫圓一樣的搖晃寶寶，也比較容易將空氣排出來。


4.換尿布

換尿布是門學問，寶寶肚子上有勒痕，就得調鬆一點，可是太鬆，屎又會從胯下滲出來。
做人很難，換尿布更難，請各位爸媽自行斟酌寶寶尿布的鬆緊度。沒有什麼太大訣竅，就是快、狠、準，
否則下場就是被屎噴了一身。尿布的選擇其實很多，每個寶寶對不同廠牌的尿布適應力也都不同，
其實差別不大，重點其實是在於要勤換尿布，有些媽媽發現寶寶紅屁股，以為是寶寶對這個廠牌的尿布不適應，
其實是時間拖太久沒換所造成。


5.讓新生兒睡得更安穩

怎麼帶出好睡的寶寶，坦白說真的很看運氣，因為有些小孩天生對光亮或聲音非常敏感，
有些則是再吵都可以睡得跟豬一樣。但吃飽、尿布乾爽、室溫適中不要太高，都是讓寶寶睡好的首要條件。
建議在寶寶出生1個月內，睡覺時可用包巾包著，包覆的感覺會讓寶寶覺得有安全感。當寶寶哭鬧時，
播放一些白噪音也有不錯的效果，或者是抱著他走一走，也都能讓寶寶睡得更好。

在寶寶滿1歲前，最好還是平躺著睡，不建議趴睡，因為容易悶到鼻子，很容易發生危險。
除非等到滿4、5個月後，寶寶開始會翻身，自己翻成趴著睡就沒關係，那時發育較成熟，
即使悶到也會自己轉邊。如果爸媽很在意頭型，可以讓寶寶保持平躺，頭往左右側，這樣也是沒有問題的。


6.盡早參與雙親課程

除了月子中心之外，現在許多機構也提供各種雙親教室的課程，我建議生產前就可以試著去了解及學習。
最好爸爸也都能一起參加，兩個人可以互相討論該怎麼一起照顧寶寶，會讓爸爸比較有參與感，
而不只是個行動ATM的角色。

尤其大家嘴上都會說，小孩出生，爸媽就得分工合作。但分工的前提是兩個人都會啊！
所以希望眾隊友們不要口頭上說想替老婆分擔，卻連換尿布都不會，否則真的很容易讓媽媽起殺機。

當媽咪混亂無助時，尤其先生的支持和適時支援就必須登場，千萬不要讓自己不好的情緒累積，甚至達到最差的頂點。

雖然媽咪是孩子的主要照顧者，但那並不表示所有育兒工作得一肩扛，溝通需要休息和支援是必要的。

提醒媽咪：「有快樂的媽咪才有快樂的孩子！」

新手媽咪的育兒心情經常是遊走在天堂、地獄間的前後一分鐘，而所擔憂的事情又多來自過去所沒有，這份不安簡單說就是沒經驗讓她們顯得手足無措，難怪多數父母在為孩子尋找保母時，第一個想到的資格往往就是「經驗要豐富」