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備孕會吃什麼保健食品補充嗎

道太拉斯
道太拉斯 2021-07-29 13:37:13 版主 9664

最近跟老公備孕中~
但也不想因此把生活搞的很嚴肅、和老公關係弄僵
(像之前電視播的未來媽媽那樣)
除了飲食上的小調整之外
也想補充一些簡單易接受的保健食品~
像是葉酸、維他命、膠原蛋白之類的
大家有沒有推薦比較好入口的
最好是可以懷孕後繼續吃^^

旋愛斯基
旋愛斯基 2021-07-29 16:16:35 #1F
 

認同你~沒什麼比放鬆心情更重要
別給自己太大壓力
我備孕有吃美之選膠原蛋白
一開始是為了膚質好,又能美美的補充維生素才吃的
一直吃到卸貨、哺乳,都持續有在吃
(一開始吃含鐵款,懷孕後改吃珍珠款)
備孕會吃什麼保健食品補充嗎_1F_img_1
可能跟備孕沒有直接關係
但膚況好心情自然就會好呀~
加油加油

匿名
Mavisss 2021-07-30 07:32:49 #2F
 

 

@道太拉斯

1. 葉 酸一天吃400,這是最基本的必備品

2. 維他命 D,幫助著床的,這個要抽血看你有沒有不足,正常要30才夠,我當初抽血只有14,醫生建議每天2000,或是每天曬太陽15分鐘(要大太陽那種才算喔)

3. Q 10  600單位,我老公吃200,我覺得有效,我老公本來精子活動力只有20-30%,吃了兩三個月變76%,我們後來的胚胎品質也不錯,這次植入就成功了!

其他就是生活作息和飲食習慣要正常,少吃刺激性的東西,多補充蛋白質!

政庭媽
政庭媽 2021-07-30 11:46:18 #3F
 

美之選不錯~我吃過含鐵款的,含鐵和葉酸懷孕後吃對寶寶也很好,加上年紀增長,越需要補充膠原蛋白

芽魯進洞
芽魯進洞 2021-07-30 17:48:46 #4F
 

備孕放輕鬆很重要 順其自然寶寶就會來了
前陣子也是壓力很大 皮膚就變很差
買了膠原蛋白粉來吃 想說裡面也有各種維生素
重點是粉狀的比較容易吃
吃過不同品牌 美之選最好吃
算是讓我心裡過的去 又能補充到維他命
其他就靠飲食~吃美食也能讓心情更好

貓姬
貓姬 2021-08-02 12:11:47 #5F
 

葉酸確實備孕和懷孕很需要補充

但不知道為什麼我吃葉酸就很想吐
後來是吃美之選含鐵款的膠原蛋白,含鐵和葉酸
再多吃一些深色蔬菜、原味堅果....補充,醫生也說ok
不用勉強自己,在自己舒服的範圍內調整就好
媽媽開心快樂,寶寶就會被你吸引

齊微崴
齊微崴 2021-08-02 16:57:05 #6F
 

飲食真的會影響很大耶,有蠻多需要的維生素其實都默默地在日常食材中~
除了額外補充保健食品,在料理上稍稍變化應該也能有幫助,
之前有在YT看到林正宗醫師影片有提到~你也可以參考看看喔

https://youtu.be/aoBOrGCiRro

Bonnie Hsu
Bonnie Hsu 2021-08-09 00:44:03 #7F
 

我跟老公都有吃紐崔萊的DOUBLE X

這款綜合維他命我們從備孕就開始吃了

一直吃到我懷孕卸貨後還是繼續吃喔!

子焉
子焉 2021-08-10 15:51:47 #8F
 

建議可以先看西醫檢察需要什麼?如果時間允許加上中醫調養

我結婚6年都懷不上。。中醫[子宮寒冷],西醫檢查一切正常,後來網絡爬文看到美舒安丸:我會用老薑兩大塊,大概二兩+美舒安丸30粒。。把老薑清洗乾淨,不添加任何水份的捴碎,用布濾出薑汁放進碗中加上美舒安丸,以文火燉3小時;取出溫喝。。每月至少喝上1至2次。。沒有喝湯時是每天吃藥丸,一年多成功的。。。老公是只有吃馬卡,燉煮美舒安時老公也會一起喝湯

 

小福豬
小福豬 2021-08-13 13:23:42 #9F
 

還是要看妳的狀況選擇耶
備孕營養品跟懷孕吃的營養品,有滿大一部份不一樣
備孕常見除了葉酸,還有肌醇、DHEA、Q10等等,不過除了葉酸,其他驗到懷孕就要停吃
懷孕有卵磷脂、血紅素鐵等等
因為每個階段的狀況不一樣,要選不同的營養吃喔!
妳可以參考這張
好文分享﹞男女備孕需要的營養,備孕時必看的文章| 媽咪拜MamiBuy

遠辰辰
遠辰辰 2021-08-30 00:30:47 #10F
 

備孕懷孕產後都有喝滴雞精耶
而且先生也可以一起喝
有時候下班很晚 我也會幫他熱一碗農純鄉
算是很符合你的需求~

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