幾點睡好?

國二生,晚上幾點睡才合適?

我叫孩子10點半前要睡.....就是不肯

一定拖到11點

說不聽,管不了

晚上十點到十點半睡都可以

書讀好了就可以去睡覺了啊！

我們家這隻，國小/晚上10點後，國中/晚上12點後，高中/半夜2點後，大學/住校管不到，研究所/我去上班時還在書桌前忙。看他應該都在教室睡覺吧？

早點睡覺

然後早點爬起來喔？

到學校也還在睡覺

不是玩手機就好

不用氣……

最好是12點前吧!

尤其是國中開始發育了，早點睡比較可能長得高!

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謝謝

孩子還成長抽高階段,,就是要她早點睡(10點半前)

利弊得失都跟她說盡了,,,就是聽不下去

現在疫情也不出門,,整天電腦

不是每個小孩都那麼乖會聽父母的

(怎別人家的小孩都乖聽父母的)

我孩子卻都不聽

他要是別人家小孩,,我管他幾點睡,不要睡也沒關係

其實，飲食睡眠對於身高的影響都不如基因強大。同學裡我家最早睡但不算高。

近視也跟體質有關。讀書多的沒近視，讀書少也不玩網路的卻早早就近視了。

飲食、睡眠對於身高的影響都不如基因強大。

->飲食因素：有幫助，孩子小時候，都拿鮮奶當水喝。

->睡眠問題：我懷疑在教室睡覺，也能一眠大一寸。

->基因影響：我老婆156cm，我號稱170cm，孩子超過180cm。我想應該是我們大人小時候的年代，營養不足的關係，現代的小孩，只要營養充足夠均衡，就能跟大樹一樣，所以最後還是取決於「強大的基因」。

如果她不聽那也沒辦法，不要熬過夜就可以吧，也勸她記得多運動

跟她說不多動一動的話開學會被同學發現變胖的

或許運動過後晚上就會比較累也會早睡了!