大家有沒有推薦的益生菌？

最近想找益生菌，有時候便祕

也想知道

我個人不建議長期吃益生菌。自己經驗..曾經試過多個牌子，剛開始吃有奇效，後來吃變成狂放屁和拉肚子(超級尷尬)。我建議喝優酪乳或養樂多，裡面也含益生菌。

我自已原本是吃直銷品牌，
感覺還好，這次因為疫情 家人從國外回來

有介紹我一款要冷凍保存 V開頭的，

查了一下價格不便宜

但是家人說很有效, 所以買來體驗看看.....

可以吃看看陽光康喜的酵素

對便秘、消化不良都滿有用的

我是吃好聰敏S消化菌，吃了一陣子後我真的順暢些了

重點是平時還可以做保養，很不錯喔

我只要工作壓力大,排便就會不順暢,後來去看醫生,叫我多吃蔬果以及補充益生菌,

最近剛買了L-137乳酸菌來吃,感覺還不錯,希望有效....

益生菌的挑選方法,可以參考這邊文章,寫得蠻詳細的

https://www.emom.com.tw/special_column.php?special_column_classify_sn=37&special_column_sn=167

我是吃好聰敏S益生菌, 益生菌感覺要吃一陣子後才會有效果

多喝水真的有用，當然飲食也要均衡

悠活原力300億益生菌有效

當然也是要搭配多喝水

我是吃好聰敏益生菌，感覺有效

但是平常蔬菜水果，還有水也要多喝喔