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最近想找益生菌,有時候便祕
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我個人不建議長期吃益生菌。自己經驗..曾經試過多個牌子,剛開始吃有奇效,後來吃變成狂放屁和拉肚子(超級尷尬)。我建議喝優酪乳或養樂多,裡面也含益生菌。
我自已原本是吃直銷品牌, 感覺還好,這次因為疫情 家人從國外回來
有介紹我一款要冷凍保存 V開頭的,
查了一下價格不便宜
但是家人說很有效, 所以買來體驗看看.....
可以吃看看陽光康喜的酵素
對便秘、消化不良都滿有用的
我是吃好聰敏S消化菌,吃了一陣子後我真的順暢些了
重點是平時還可以做保養,很不錯喔
我只要工作壓力大,排便就會不順暢,後來去看醫生,叫我多吃蔬果以及補充益生菌,
最近剛買了L-137乳酸菌來吃,感覺還不錯,希望有效....
益生菌的挑選方法,可以參考這邊文章,寫得蠻詳細的
https://www.emom.com.tw/special_column.php?special_column_classify_sn=37&special_column_sn=167
我是吃好聰敏S益生菌, 益生菌感覺要吃一陣子後才會有效果
多喝水真的有用,當然飲食也要均衡
悠活原力300億益生菌有效
當然也是要搭配多喝水
我是吃好聰敏益生菌,感覺有效
但是平常蔬菜水果,還有水也要多喝喔
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