吃酵素是不是對減肥沒什麼幫助？

linlemon 2021-07-16 13:43:27 版主 9171

唉...因為疫情在家工作
之前擔心會封城
買了一堆泡麵餅乾冷凍食品當戰備物資
結果沒封城（雖然是好事啦）
但那堆東西就變成我在家唯一的心靈撫慰
每天吃吃吃，才一個月就變得夭壽肥!!!

嚇到我馬上網購了一些酵素回家吃，想說要來補救一下喔
但吃了就是一直跑廁所
體重根本都沒掉
不知道有沒有有經驗的朋友呢？我是不是選錯產品了啊？

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徐玉蓮 2021-07-16 22:25:50 #1F

Lisa07 2021-07-17 16:14:26 #2F

排便只會讓體重差異在1KG以內，對減肥無效。要減肥只有一口訣:少吃，多動。建議你用一日只吃五百卡食物的方法，比較有感。

Phoebe Mommy 2021-07-22 12:12:41 #3F

應該是說平常腸道要養好，另外體脂下降比較重要，體重反而不是重點。我是近期有吃一款歐速纖加摩舒暢益生菌的組合，就剛好是打脂的保健食品再加上益生菌整腸輔助，我吃了一個月體脂有明顯下降！當初也是查了很多評價才買的，看你要不要換個產品試試~~

唉~ 2021-07-24 13:52:05 #4F

酵素是幫助排便

還要搭配運動和飲食

買一堆垃圾食物又不運動

吃加工減肥保健食品，也不見得有用