希望減肥不是喊口號!生完要怎麼在半年瘦回原本的身材又不影響生活作息

最近表妹生完第一胎一直嚷嚷著想要減肥

但是我擔心她身體會被減壞掉

所以我一直苦口婆心要她多補充蛋白質喝水之類的

我能幫的有限!!

可能因為體態變化讓她暫時難以接受

我是建議她從生活飲食運動著手改變

但她很沒耐心怎麼辦呢

幫推

除了運動和節食之外也可以試試看多喝水，最近還蠻推一款水是安耐美出的賀多利這款，https://pse.is/3gtf4q 是朋友推薦我才開始喝，發現我覺得還蠻好喝，喝水可以幫助代謝對身體也很好

@簡佳玲

之前有看過朋友有買

讓我有點心動,也打算要下訂!

我覺很多人都是三分鐘熱度外加死鴨子嘴硬

往往都要胖到一個境界被傷害了才會願意下定決心

但我覺得要有效率的減肥還是找專業的相關醫療人員協助

有計畫願意執行事後再檢討這樣才不會有重蹈覆轍的問題唷

我在各位美麗的大大們寶貴的意見中去了桃園藝文中心裡面一間我覺得可以推薦的體重管理門診

他們在專業的人員規劃下週週安排回診體重控管大大有起色

而且醫生給的專業知識用在生活中真的不用在胖胖瘦瘦間徘徊

我印象中他們附近最大的標的是玉山銀行隔壁2樓

推薦可以試試喔

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他的老公都沒擔心了

妳這麼擔心？

真的擔心就直接花錢買羅琳亞給她就好了，謝謝

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覺得靠飲食居多再搭配運動 但也不能什麼都不吃

@taco安

您好 生產完的體態真的自己都看了難過！

我生完第二胎才發現自己脊椎側彎～

可以到我頁面加賴諮詢詢問方法