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常吃南瓜,對人體有不少好處

uiytp8952
uiytp8952 2021-07-15 08:02:43 版主 216

 

1、保護眼睛和黏膜

 

南瓜內含有豐富的β胡蘿蔔素,這個物質在進入體內後可以轉換成維生素A。

 

當體內缺乏維生素A時,身體會出現一系列的異常表現,如眼睛發幹、視物模糊、呼吸道感染等,所以適當的攝入南瓜對於眼睛和黏膜健康都有好處。

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2、對血壓和骨骼有利

 

南瓜是一個高鉀低鈉的食物,對於高血壓可以起到一定控製,並且可以預防骨質疏松的到來。

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3、預防便秘

 

南瓜內含有豐富的膳食纖維,攝入後具有很強的飽腹感,並且可以增強胃腸道蠕動的速度,對於一些因為缺乏纖維而便秘的人群而言,吃南瓜可以起到很好的緩解效果。

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4、增強免疫能力

 

南瓜內含有的營養物質含量非常豐富,包括蛋白質、多糖、果膠以及其他微量元素。在這些營養元素中,蛋白質和多糖可以有效提高自身免疫功能。

 

且南瓜內的抗壞血酸氧化酶活性較高,可以很好的保護免疫活性蛋白的生物活性,讓人體的免疫系統得到調節,提高身體的免疫功能。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

 

u/ u/ 美代子
u/ u/ 美代子 2021-07-17 17:03:53 #2F
 

南瓜對男性很好!  我也常用給老公兒子吃

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