夜奶不是病，討起來要人命！我的寶寶何時戒夜奶呢？

Purple Q 2021-07-12 00:49:37 版主 13K

前些日子在網路上看到好眠師回答關於寶寶戒夜奶的文章，
來跟大家分享一下內容吧！

好眠師最常收到的問題就是「夜奶」，什麼時候該戒夜奶？幾次的夜奶才算合理？
為何別人家的小孩1234周睡過夜，我的寶寶一晚還醒來5678次？
到底怎麼樣算合理的夜奶次數，好眠師說給你聽：

0~2個月：每晚至少2次夜奶，間隔約3小時以上。
（小秘訣：親餵媽媽的母奶如果穩定，可以在 3～4週以後每天一次瓶餵，有助於以後的睡眠練習）

3~4個月：每晚約1~2次夜奶，間格可以拉到4~5小時以上。
這時期之前的寶寶胃還小，日夜作息才剛開始建立，不建議此時強制戒夜奶喔！
（小秘訣：不要每次寶寶一哭就塞奶，哭泣是寶寶的溝通方式，很有可能他是尿布濕了、心情不佳、想睡覺。
爸媽先緩一緩觀察他的需求，並配合規律餵奶時間，盡量別讓寶寶把餵奶當作唯一的安撫）

5個月：這時期的寶寶褪黑激素已正常運作，第一段夜晚長睡拉長至6小時以上，可以慢慢的將夜奶縮短為0~1次。

6~8個月：寶寶夜間的睡眠越來越長，這時候可以依照寶寶的發展情況遞減或取消夜奶。

9個月以上的健康寶寶可以連續長睡11~13小時，已經不需要夜奶。
通常這個月齡以上還需要夜奶的寶寶，是尋求安撫慰藉，而不是肚子餓囉！

好眠師提醒：每個寶寶的氣質不同，此篇文章的建議時間是以一般寶寶的生理發展為依據，早
產兒皆以「矯正月齡」計算。

如果你的寶寶更早睡過夜，不需要特別叫他起床喝奶，人家睡得正香呢！
如果你的寶寶到了6~9個月以後還是夜醒頻頻，是時候幫助他一夜好眠。

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