分享一下媽咪居家瘦身影片

居家防疫已經快一個月了

周遭好多姊妹都在抱怨體重跟吹氣球一樣…

越來越脹

看起來這波疫情讓大家變胖了不少

而我自己在家裡有事沒事就會看些居家瘦身的影片

今天來分享一部在家

輕鬆學的有氧舞蹈影片

這簡單的深蹲，可以讓大家屁股不變大以外

還有提臀的效果唷～～

裡面還說如有錄下跳舞的片段

上傳到網頁去還可以參加比賽拿獎金

各位媽咪自己點進去看看摟

謝謝分享

可以利用做家事減肥法！

例如：擦地板。不要用拖把，而是蹲下來用抹布擦（膝蓋關節不好者，另當別論）。我每天都擦地板，不但訓練到下半身，（結實沒有贅肉），地板又乾淨，小強變少，又不用浪費時間額外運動，可謂一舉多得！

我家大寶在我點YOUTUBE的時候

跟著音樂搖擺耶

公公婆婆都驚呆了~哈哈

這首歌是什麼歌啊?

(跪求)大寶一直吵著要繼續聽

@風清

這招也不錯(筆記)

只是打掃起來也真的很累人

@s Apple s

MV在這~這首歌叫金光閃閃喔

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謝謝分享~

我不敢奢望減肥，只求持平就好

謝謝分享