崩潰媽媽蠟燭多頭燒！其實妳可以「假裝客氣」放過自己!

無論是上班族的WFH（居家辦公）模式，或是孩子、學生們的遠距授課，
雖然看似能拉近家人之間的距離，但身為媽媽，除了要處理好工作之外，還要協助學校老師的課程，
叮嚀孩子學習、處理他們的三餐，而當孩子一遇到問題就會找媽媽，
讓廣大的媽媽們忍不住大喊：「饒了我吧，不要再叫媽媽了！」

其實每個家庭都會發生類似的問題，媽媽在家中總是會扮演比較嚴謹的角色，
也許你一邊要照顧孩子甚至是老公，另一邊又要忙自己的工作，
先試著不去緊盯著孩子，給他們一點自己的空間，也是給自己喘息的機會。

有時候也可以「假裝客氣一下」的請老公幫忙你，但切記不管他做得好或壞，都用讚美去代替責罵，
鄧醫師提到一個關鍵：「既然請別人做了什麼事情，那就概括承受」，
媽媽們在處於蠟燭兩頭燒的狀況之下情緒容易高漲，
但適時的放寬心，跳脫完美媽媽的框架，其實就是放過自己。

原文出自 : https://www.nownews.com/amp/news/5290958