有誰生完小孩不會便秘嗎?

大家有覺得產後變的很容易便秘嗎?

我問了生過小孩的朋友他們也會這樣

雖然懷孕前就沒有每天排便

但生完後會整整一個禮拜只大一次

還會蹲超級久才出來一點

我每天水果跟蔬菜量也滿夠的

喝水也喝得很勤

但還是一樣沒有改善

想問有經驗的媽咪 可否幫幫我! 感激不進

如果你有吃蔬果又多喝水..又運動..應該是腸液不足引發的便秘。這類便祕要酵素類才能改善，我推薦酵素含量多的水果:鳳梨、香蕉、奇異果。建議你多吃這三樣水果應該會有改善。

我不會耶

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真的非常容易，剛開始醫生說是因為產後身體比較虛弱，胃腸功能比較不好，所以腸蠕動會變慢，除了大量的蔬果外，我睡前還有吃Yes夜素加強，另外，運動也會有幫助唷，現在排便就滿順的

一直都沒有便秘問題

除了多吃高纖蔬果外

我每日的攝水量會超過3000ML

可以試試看多喝水(非飲料)