從升三級起,日用品、雜貨都盡量2-3週大採買一次,能網購就網購
生鮮蔬果都上網訂宅配箱和冷凍肉品,週週訂的比較新鮮
畢竟在家還是自己煮,小孩的營養還是要重視跟均衡一下
都待在家悶了,在吃上面就儘量幫他們配到最好…
但老實說現在天天三餐煮,說實在真的好累啊Orz
早餐、下午很好解決,備一些即食點心,直接奉上給小孩,我能稍微喘口氣
準備起身備料晚餐食材,這幾樣我常給,都是找小孩喜歡的且有營養的食物喔!
分享給媽咪參考,一起加油哈
1.麥片+果乾+牛奶
我習慣買Calbee的水果麥片和Special K草莓麥片,小孩喜歡吃,早餐簡單麥片+牛奶就很健康又營養,我會剪一些無額外加糖的果乾備著讓她自己加到麥片裡面
2.綠豆薏仁
先煮一大鍋加糖的綠豆薏仁(不要加太多水喔),煮起來之後放涼備好在冰箱,要吃的時候挖個兩大湯匙加牛奶或是糖水就ok~馬上就有綠豆薏仁湯可以吃,當下午茶很不錯
3.美祿牛奶麥芽飲
我們家會買一大罐粉來泡,有時候我自己也會泡來喝, 是大人小孩都愛的居家飲品,變化很多,可以變成冰飲,先一點熱水攪散後直接倒冰牛奶喝很消暑,因為美祿營養很充足,很適合小朋友們瘋玩後補充體力,沒疫情時他們會帶去學校喝,上次賣場架上幾乎都搶空了,後來都直接家福福線上買,現在有特價中可小補貨一下了
4.桂圓紫米
小孩很愛吃,我作法是白糯米+紫糯米1比1,還會加紅棗和龍眼肉,像煮飯方法一樣,煮好後趁熱加入二砂糖拌勻即可,要吃的時候挖兩湯匙加牛奶就變成紫米牛奶粥
煮一次放冰箱可以吃一個禮拜,方便又美味
疫情在家,餐點每天都有變化,讓小孩吃得開心,營養均衡
我傾向給這種方便的食物,也會有多點時間可以做家事和陪孩子
以上小小分享我們家囉!謝謝收看