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疫情期間,媽咪在家都自己煮嗎?

蒟蒻
蒟蒻 2021-06-17 15:08:13 版主 6490

從升三級起,日用品、雜貨都盡量2-3週大採買一次,能網購就網購

生鮮蔬果都上網訂宅配箱和冷凍肉品,週週訂的比較新鮮

畢竟在家還是自己煮,小孩的營養還是要重視跟均衡一下

都待在家悶了,在吃上面就儘量幫他們配到最好…

 

但老實說現在天天三餐煮,說實在真的好累啊Orz

早餐、下午很好解決,備一些即食點心,直接奉上給小孩,我能稍微喘口氣

準備起身備料晚餐食材,這幾樣我常給,都是找小孩喜歡的且有營養的食物喔!

分享給媽咪參考,一起加油哈

 

1.麥片+果乾+牛奶

我習慣買Calbee的水果麥片和Special K草莓麥片,小孩喜歡吃,早餐簡單麥片+牛奶就很健康又營養,我會剪一些無額外加糖的果乾備著讓她自己加到麥片裡面

2.綠豆薏仁

先煮一大鍋加糖的綠豆薏仁(不要加太多水喔),煮起來之後放涼備好在冰箱,要吃的時候挖個兩大湯匙加牛奶或是糖水就ok~馬上就有綠豆薏仁湯可以吃,當下午茶很不錯

3.美祿牛奶麥芽飲

我們家會買一大罐粉來泡,有時候我自己也會泡來喝, 是大人小孩都愛的居家飲品,變化很多,可以變成冰飲,先一點熱水攪散後直接倒冰牛奶喝很消暑,因為美祿營養很充足,很適合小朋友們瘋玩後補充體力,沒疫情時他們會帶去學校喝,上次賣場架上幾乎都搶空了,後來都直接家福福線上買,現在有特價中可小補貨一下了

4.桂圓紫米

小孩很愛吃,我作法是白糯米+紫糯米1比1,還會加紅棗和龍眼肉,像煮飯方法一樣,煮好後趁熱加入二砂糖拌勻即可,要吃的時候挖兩湯匙加牛奶就變成紫米牛奶粥

煮一次放冰箱可以吃一個禮拜,方便又美味

 

疫情在家,餐點每天都有變化,讓小孩吃得開心,營養均衡

我傾向給這種方便的食物,也會有多點時間可以做家事和陪孩子

以上小小分享我們家囉!謝謝收看

Afas
Afas 2021-06-17 15:58:50 #1F
 

我們家也會買美祿~但我最近是買減糖版本的 在家時間長不想喝太多糖哈~ 另外我覺得愛玉也很不錯 清涼又消暑  煮一鍋大家都愛吃  推薦給你!

LinJamie
LinJamie 2021-06-17 16:24:06 #2F
 

麥片和牛奶必備 餓了方便餵食XD

咨
2021-06-17 16:24:15 #3F
 

好用心唷 謝謝分享

heymommy
heymommy 2021-06-17 17:46:23 #4F
 

謝謝分享

我的小朋友點心又可以有變化了sticker_october_04.png

rubykos
rubykos 2021-06-17 18:03:28 #5F
 

桂格跟日清的水果脆片也好吃!

很喜歡配優格跟香蕉

優格的話我最喜歡優意思的無糖高纖優格

味道很清爽口感也很綿很滑順

無糖的吃起來帶酸味 配香蕉超讚

yuyura
yuyura 2021-06-17 21:03:10 #6F
 

都自己煮 比較健康

停權
安妮ann88 (帳號停權) 2021-06-17 22:55:29 #7F
 

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Lisa07
Lisa07 2021-06-17 23:26:02 #8F
 

特別提醒一下~~糯米類不要常吃..中醫觀點,糯米會積食(對消化不利)..建議淺嘗則止。我比較推薦紅豆+紅薏仁...這個時節吃能去體內濕氣。

匿名
維尼吃蜂蜜 2021-06-18 15:30:18 #9F
 

我們家都買鋁箔包裝的美祿

直接冰冰箱 要喝很快~疫情期間,媽咪在家都自己煮嗎?_9F_img_1

玫may.
玫may. 2021-06-18 16:11:10 #10F
 

自己煮比較健康  所以一直以來都是努力想菜色

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