居家健身APP推薦-7分鐘鍛煉

翹鬍子 2021-06-16 18:26:50 版主 1221

居家健身APP推薦-7分鐘鍛煉_img_1

7分鐘鍛煉是建立在高強度循環訓練（HICT）
每天只需要花費7分鐘就可以達到調理身體，強健體魄的效果，
每個動作30秒總共12種動作，動作間有10秒的休息時間，好像可以試試看耶~~

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小綿羊mammy 2021-06-16 20:05:05 #1F

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我的寶貝小親親 2021-06-16 20:08:25 #2F

胖嘟嘟小寶 2021-06-16 20:11:14 #3F

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雙猴馬麻 2021-06-16 23:21:23 #5F

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153麻麻 2021-06-16 23:30:31 #6F

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