少吃怎麼都瘦不下來了...

以前年輕的時候可以節食1~2餐就瘦很多

隨著畢業之後工作忙碌

常常也是有一餐沒有一餐  但...體重根本沒有下降過

反而還日以俱增啊!!  還沒30歲我已經胖到70幾公斤了

不知道要怎麼辦 ...

如果少吃都解決不了,那得飢餓的狀況才行了

白天飢餓會忍不住吃零食,反而不易瘦,所以只能靠晚上,晚餐只能吃一點點,餓著餓著就要睡了,這種方法應該可以

新陳代謝變慢了

並不是吃多吃少

有一種叫 做家事減肥法。很快就能瘦，又能活動筋骨，大推哦！

重點，打掃完要正常吃，不可大吃特吃~

不是你吃幾餐的問題，是你吃進多少熱量的問題。如果你只吃一餐，吃大魚大肉和高油脂食物還是會胖。一周選不連續二天，一整天只吃五百卡食物..英國和美國..選200公斤體重的人做實驗..沒有任何人不減重。你可以試試!

減肥的人常忘記~~喝了含糖手搖飲。這也有熱量。你若要減肥，手搖飲只能喝"無糖"綠茶、清茶或烏龍類。

少吃其實真的不會瘦 瘦的都是假象

減到的都是肌肉 一旦瘦了不控制飲食內容便會很快復胖

這是我之前去桃園市藝文特區的彥x診所醫生跟我說的

經過醫生的建議的搭配診所的方式 我現在既不用忍受飢餓

還能餐餐吃飽還可以減肥成功喔!!  您也可以尋找專業醫生諮詢看看阿

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